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¿Sabías que se pierde estatura con el envejecimiento?

Ya hablábamos en el anterior «Sabías qué» sobre la pérdida de un centímetro a lo largo del día, que recuperábamos por la noche. Es un proceso que ocurre a diario. Al caminar o cargar peso, las almohadillas que separan las vértebras de la columna van perdiendo agua, que se acumula en las vértebras hasta la noche, que vuelven a hidratarse los discos. Sin embargo, con el envejecimiento, la recuperación y rehidratación de los discos se atrofia, y el agua se queda en las vértebras pero no vuelve a los discos. No obstante, cualquier actividad física que mantenga una buena tonificación muscular evitará el anquilosamiento de las vértebras y que adquiramos una postura encorvada.

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